Многих интересует вопрос, как можно эффективно прокачать грудные мышцы. На самом деле существует несколько наиболее действенных упражнений, которые дают заметный результат. А именно, к ним относятся жим штанги на наклонной и горизонтальной скамье, а также разведение гантелей лежа. http://letofit.ru/articles/kachaem-myishczyi-grudi/